“寒くなってきた季節に備えるためのアドバイス”

• 2023.10.11|
• 現場レポート

みなさん、こんにちは！登米営業所の小野寺です。

夏の暑さから少しずつ秋の涼しさが感じられる季節になりましたね。

寒暖の差が大きくなるこの時期、体調管理が重要です。体調を整える方法や注意点について、いくつかお話ししたいと思います。

気温の変化に対する身体への影響

寒さが体に及ぼす影響: 低温は血管を収縮させ、血流を減少させるため、手足の冷えやしもやけの原因となります。

寒暖差の健康への影響: 急激な温度変化は免疫力を低下させ、体調不良を引き起こす可能性があります。

これらの影響を軽減するために、十分な水分摂取が必要です。

寒さによって体が水分を失いやすくなるため、こまめに水を飲むことを心がけましょう。

適切な服装の選び方

寒い季節に適した服装のアドバイス: 防寒性、防風性のある外着、保温性のある手袋などを選ぶと良いです。

重要な服の層づけについて: インナーを適宜調整することで、体温を適切に保つことができます。

重ね着ばかりしすぎると動きが悪くなったり、実際の業務に支障が出る可能性があるので、防寒性の高いインナーなど工夫することが大切ですね。

この時期は、繁忙期ということもあり業務自体が多忙になりますが

体調を良く保てるよう健康的な生活を送り、社内全体で力を合わせて繁忙期を乗り切りましょう！